神经性头疼的缓解，要从改善饮食习惯，改善生活习惯，舒缓压力，改善环境以及药物治疗。缓解神经性头疼，要及时地到医院治疗，按照医生的指导，进行药物治疗。饮食要清淡，保证蛋白质，维生素，矿物质等营养素的补充，也需要多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃高营养，易消化的食物。尽量不要吃辛辣，刺激，兴奋性的食物，比如辣椒，浓茶，咖啡，酒等食物，饮食要规律，要改变生活习惯，戒烟，戒酒，不要暴饮暴食，可以应用维生素B1，维生素B12，以及营养神经改善循环的药物。