手腕如果出现关节疼痛，一般可能考虑活动过多或者是玩手机过多诱发引起的腱鞘炎或腱鞘囊肿。所以需要先评估再控制，去骨科拍片子明确后以综合治疗为主。第一，是注意改变生活习惯，特别坏习惯，注意休息，避免劳累。第二，可以口服活血化瘀的药物。第三，还可以辅助物理治疗。