孕妇脸上长斑，主要是要规律作息、进行情志调控以及饮食调控。孕妇脸上出现的色斑主要是黄褐斑中的妊娠斑，妊娠斑主要是因为怀孕期间，机体中的激素水平出现一系列的波动，所引起的面部色素沉着的疾病。妊娠斑通常不需要进行特殊的处理，会随着分娩的结束，体内激素水平的恢复，而逐渐淡化或者消失。对于妊娠斑的调理，主要是需要养成良好的生活作息习惯，注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜，饮食宜清淡，少吃辛辣刺激上火的食物，放松心情，避免焦虑、紧张。