口腔上火是中医的一种说法，西医实际上就是说在机体抵抗力降低的情况下，容易发生牙龈的肿痛，如口腔内牙结石较多的时候，其实就有牙龈炎。那么在着急上火抵抗力降低的时候，局部牙龈的肿痛就会比较明显。所以这个时候需要大量的喝水、好好休息，少吃一些辛辣刺激或者上火的东西，可以吃一些清淡的饮食。另外，由于冠周炎的发作以及慢性根尖周炎的发作，也可以表现为口腔上火时表现为牙龈的肿痛，所以在发生牙龈肿痛以后，我们一个是需注意休息、饮食调理，另外局部可以用淡盐水漱口。如果这些措施实施以后，牙龈都肿痛还没有消失，建议去专科口腔科进行诊疗，对于发生牙龈肿痛的疾病进行相应的处理，那么牙龈肿痛的症状就可以慢慢地消失。