脚扭伤一个月了还有点肿可能是由于经常活动，或者血液循环不通畅引起的，还可能是由于韧带受损导致的。脚扭伤后需要多注意休息，减少患侧脚部的活动，尽量不要使患侧脚部受力，以防脚扭伤的更严重，还会影响软组织的恢复时间。扭伤后需要先进行冷敷，48小时以后再进行热敷。平时也要多进行按摩或者涂抹有活血化瘀作用的药物，这样能够促进局部的血液循环，帮助受损组织更快的修复。如果还是没有好转，就要去医院检查是否有韧带等的损伤。