腰部肌肉拉伤之后，首先，一定要严格的卧床休息，避免腰部受到更大的暴力损伤，使临床症状更为严重。其次，针对肌肉拉伤的部位，可以做适当的冷敷治疗，冷敷治疗能够使局部组织损伤，以及组织渗出都相应减轻，而且还能够从侧面减轻腰部肌肉拉伤造成的疼痛症状。而针对局部拉伤部位如果较为局限，甚至还可以做局部的封闭治疗。当然，口服非甾体抗炎药物进行镇痛治疗，也都是完全可以的。当肌肉拉伤四十八小时之后的时候，可以口服活血化瘀药物进行治疗，能够促进损伤的修复，提高损伤修复的速度，减少损伤修复的时间。