如果是过度的生气、激动、吵架，情绪不稳定导致的心慌心悸，应该尽量深呼吸，保持稳定的情绪。如果是过度运动疲劳导致的心跳增快，可以喝一些白开水，减少活动，保持周围环境安静，通风良好。频繁出现心慌心悸的症状，如果入睡困难、失眠多梦，可能和植物神经功能紊乱有关系，可以做心理疏导，服用b族维生素等调节神经的药物，减缓压力，保证睡眠。如果通过心电图、动态心电图等检查，确定患有心律失常，应该遵医嘱服用美托洛尔、稳心颗粒等药物。