可以吃少油的瘦肉，鱼肉胃肠功能紊乱平时要注意饮食调理，要吃一些养胃并且容易消化吸收的食物，比如新鲜的蔬菜，水果，五谷杂粮，少油的瘦肉，鱼肉，鸡蛋，牛奶等等食物。少吃辛辣刺激的，油炸类的，烧烤类的，生冷的，不卫生的，非常油腻不容易消化吸收的食物。少吃多餐，避免暴饮暴食，不要抽烟，不要喝酒。平时尽量不要使用对胃肠黏膜有损害的药物，还要注意休息，避免经常熬夜，过度疲劳等不良生活作息。还要保持心情舒畅，避免经常焦虑，紧张，抑郁等不良情绪。