老是发生口腔溃疡，实际上有的时候并不是由于上火所引起，上火是中医的说法，西医讲是机体抵抗力降低。但是，当口腔内老是发生溃疡时，实际上说明得了一种叫复发性口腔溃疡的口腔黏膜疾病，这种疾病的病因不清楚，与遗传因素、机体免疫力下降、偏食、月经期、熬夜、睡眠不好等多种因素相关。发生口腔溃疡以后，应调理自己的作息和饮食，要保证溃疡面的清洁，好好休息，饮食方面避免辛辣、刺激食物以及腌制、上火食物的摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果，可以适当的补充复合维生素B和维生素C口服。在护理得当的情况下，一般口腔溃疡在两周左右愈合，个人经常发生口腔溃疡时，应注意观察自己溃疡的诱发因素，尽量避免诱发因素的发生，可以延长口腔溃疡出现的几率。