吃饭后胃胀胃疼是由于进食后胃动力不足，胃排空时间延长，肠蠕动减慢，出现消化不良，这种情况下，可以适当的运动，同时也可以吃一些健胃消食的食物，如山楂片、鸡内金等，严重的可以口服促胃肠动力药、促消化的药物，如莫沙必利、多潘立酮片、多酶片、健胃消食片等。平时饭后要适当的运动，吃饭的时候不要说话，要细嚼慢咽，这样不仅有利于营养吸收，还可以加快胃的排空，饮食上要少食多餐，尽量以易消化、柔软的食物为主，如面条、粥等。饮食一定要规律，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃辛辣生冷刺激性的食物。