大姨妈发黑量少怎么调理？大姨妈发黑量少，这种情况大部分都是因为有妇科的炎症，月经的血在阴道里面积存的时间比较长有一定的关系，如果是这种情况导致，建议尽量不要月经前后同房，注意外阴的卫生，注意性生活的卫生。同时，月经少发黑，也与激素水平紊乱、内分泌失调有关，与熬夜、精神过度的紧张、压力大也有关。所以出现这种情况，建议放松心情，不要熬夜，不能劳累，查性激素水平，根据激素水平来调理月经。月经期吃生冷的食物也会导致月经少变黑，这种情况从中医理论来讲，就是有宫寒的现象，所以建议女性在月经期尽量不要吃生冷的食物。如果月经量少，发黑，可以找中医开中药调理，同时自己要养成良好的生活作息时间习惯，不要熬夜，不能劳累，放松心情，保持良好的心态。