糖尿病人推荐要进行饮食控制，适当的运动，同时生活有规律，要保证充足的睡眠，这样血糖那才能够控制良好平稳。如果糖尿病人休息不好，容易引起身体的内分泌功能紊乱，激素分泌紊乱以后也容易引起血糖的波动。如果晚上睡眠不好，特别容易引起空腹血糖的增高。同时休息不好，还会产生抑郁、焦虑等情绪，造成血糖波动的加大。所以糖尿病患者应该保持良好的生活规律，保证充足的睡眠，如果有失眠的情况，要在专科医生的指导下进行适当的心理调节，必要时使用药物帮忙。