一、热敷，脊柱疼痛往往是受凉引起的，受凉能引起脊柱的周围筋膜，发生胸背肌和腰背肌筋膜炎，导致脊椎出现疼痛，这种时候可以采用局部热敷的方法来改善脊椎疼痛。二、药物治疗，当脊椎出现疼痛时，也可在疼痛部位使用氟比洛芬或者是洛索洛芬贴来进行表面的服敷贴，抗炎镇痛，止痛治疗。三、医院检查，当发现脊椎疼痛难以改善，或者是脊椎疼痛伴下肢的感觉，运动活动受限，这时候往往考虑脊椎内的病变，如胸椎间盘突出，腰椎间盘突出压迫神经导致的下肢出现症状，这种时候最好尽快到医院就诊检查并手术治疗。