乳房胀痛那多数都是考虑两个原因。一个就是怀孕，孕期的女性体内激素水平升高，会导致腺体增厚肿胀和疼痛，那这个是为了今后哺乳做准备，这个是属于正常的生理现象。还有一个原因就是考虑乳腺增生。乳腺增生它也表现为腺体的增厚、肿胀和疼痛，这种症状一般在月经前比较明显，月经过后它会自行的缓解或者消失。如果近期睡眠不好，情绪不稳定，也会诱发这种症状出现，或者在原有的基础上出现加重。所以，出现这个症状以后，建议最好到医院给医生做一个判断，必要的时候结合尿妊娠试验和乳腺的彩超检查，排除怀孕跟乳房长东西的情况。如果确认是单纯的乳腺增生，能根据这个疼痛的程度和持续的时间，轻的话，通过调整饮食、睡眠和情绪，很多可以自行缓解。如果症状比较重，建议用点药物进行干预。