如果出现酒后头痛的症状，首先要注意进食一些清淡软烂容易消化的食物，不要进食一些容易诱发或加重头痛的食物，比如巧克力，奶酪，烟酒等，同时适当的给患者饮用蜂蜜水，蜂蜜水中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减少头痛，也可以适当的给患者吃一些西瓜，西瓜进入人体之后，它也可以有效的抑制一下酒精的吸收，减少酒精进入血液的量，同时西瓜还有利尿的功效，能使酒精在体外更快的排出，也可以通过冰敷的方式在头上放一个冰袋或者是用冷水泡脚，使头部的血液引向足部，也可以很好的缓解头痛，适当的给患者喝一点芹菜汁也可以帮助缓解头痛的症状。