预防冻疮的发生需要做到以下四点:第一,要做到加强体育锻炼，促进血液循环，同时要注意营养来提高机体对寒冷的适应性。第二，就是入冬了要注意全身和局部的保暖和干燥。第三，鞋袜不宜过紧，手动部位不宜立即烘烤以及用热水浸泡。第四,积极的治疗慢性的贫血及消耗性疾病，可以在入冬前的一段时间用紫外线照射以前患有冻疮的部位，这样也能起到一定的预防作用。