一般改善胃肠蠕动的方式，主要是运动或者进行腹部按摩，都可以促进胃肠蠕动。还有食物调理，多吃绿叶的青菜和水果，比如苹果、香蕉，喝蜂蜜水都可以。并且适当饮用酸奶，酸奶里面含有肠道益生菌，可以改善肠道的微环境，促进胃肠道的蠕动。但是如果肠道蠕动减慢，最重要的是查明病因，可以进一步做胃镜或者肠镜检查，看是否有慢性胃炎或肠道疾病。促进胃肠蠕动也可以服用促进胃肠动力的药物，如吗丁啉、莫沙必利等，促进食物的消化和吸收，也可以口服健胃消食片、酵母片等，调节肠道菌群。