对于平时月经周期规则的女性，周期28是30天左右的，一般怀孕时间是从末次月经开始算起。预产期是末次月经的月份加九或减三，日期加七，这样计算出来的时间就是预产期。预产期为孕40周，一般是根据末次月经来推算的，如果平时月经不规则的女性，这种方法推算预产期就不准确了，需要结合早孕反应出现的时间、胎动出现的时间，最准确的要结合早孕期B超提示胎儿的大小来推算预产期。建议孕妇怀孕期间注意休息，避免剧烈运动，避免熬夜劳累，保持心情舒畅，适当运动，均衡营养，定期产检。