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降血糖的食物
细收沧桑白发 2024-04-02 02:49:10
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细收沧桑白发 2024-04-07 11:16:06

应该来说的话,目前的我们的调查来看的话,没有明确的哪一种食物是降糖的,目前就是说我们对于血糖有帮助的,比如说是升糖指数低的食物,包括比如说蔬菜里头,苦瓜秋葵,食品里头的燕麦荞麦等等,这个还有绿叶的蔬菜洋葱黑豆黄豆绿豆等等这些,都是升糖指数比较低的食品,那么适于糖尿病人的可以进食,但是也不建议吃的量过大,因为过多的就比如说包括燕麦荞麦吃的量过多了以后,血糖仍然会明显升高,因此对于糖尿病的,就是说我们应该来说,还是饮食控制控制摄入食物的量,而不是种类,饮食控制多,运动一定要有,就是清淡饮食少油少盐,增加运动才是控制血糖的最好的办法。

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