皮肤晒伤了之后出现疼痛，应该是发生了日晒伤，首先可以应用冰袋来进行湿敷，然后用糖皮质激素软膏进行外涂。如果伴有水疱以及皮肤破溃，可以外用硼酸溶液，可以起到镇定、舒缓、消炎的作用。需要的患者可以配合服用一些抗组胺类药物，例如西替利嗪、依巴斯汀片等等，还可以口服维生素C进行缓解。如果患者疼痛非常严重，可以口服一些非甾体类的抗炎药，患者晒伤范围大病情比较严重的，最好及时到医院请专门的医生处理。