如果身体出现潮热盗汗，可以通过日常的饮食作息进行调理。在日常中可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果，多吃维生素蛋白质丰富的食物。同时减少辛辣刺激、高脂高糖的食物摄入，也可以通过规律性的锻炼，多增加户外的运动，增强自身的体质以及增强身体的耐热性。同时调节好自身的心态，放松身心，调整呼吸，也可以有效地缓解潮热盗汗的现象。