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如果身体出现潮热盗汗,可以通过日常的饮食作息进行调理。在日常中可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果,多吃维生素蛋白质丰富的食物。同时减少辛辣刺激、高脂高糖的食物摄入,也可以通过规律性的锻炼,多增加户外的运动,增强自身的体质以及增强身体的耐热性。同时调节好自身的心态,放松身心,调整呼吸,也可以有效地缓解潮热盗汗的现象。