更年期是随着卵巢功能衰竭，激素水平变化，产生的一系列症状，包括月经紊乱、潮热、出汗、失眠、易怒、脾气暴躁、阴道干涩、性欲下降、骨质疏松、心血管病变等等。最有效的治疗措施是排除药物禁忌证后，进行激素补充治疗，既能调整月经，又能缓解症状，还可以预防骨质疏松、心血管疾病风险。 建议女性在更年期要注意适当调整自己的饮食结构，避免进食辛辣刺激的食物，可以和老朋友谈谈心。