出现手抽筋的解决方法如下：首先，出现手抽筋主要见于低钙血症。发病后应口服钙剂和骨化醇补充体内的钙离子，同时建议患者在饮食上应多食用富含钙的食物。例如牛奶、虾皮、鸡蛋等。在日常生活当中应多进行一些有氧活动，多晒太阳，有利于补钙。其次，手抽筋也有可能是受凉所引起的。建议患者应防寒保暖。如果频繁手抽筋并伴有肢体肌张力增高，应考虑是帕金森病所引起的，确诊后可口服复方左旋多巴等药物改善症状。