肠胃寒凉平时可以服用中成药进行治疗。可以服用香砂养胃丸进行治疗，具有温补脾胃的作用。平时要注意自己的饮食结构，需要吃性质温热的食物，不能吃寒凉的食物。建议平时饮食上多喝当归生姜羊肉汤，温补气血；睡前用温热水泡脚也是可以改善症状的；同时饮食上要多吃当归黄芪炖排骨，加上大枣补益气血。山药粥要多喝，可以健脾益气，促进脾胃的功能。一定要养成良好的饮食习惯饮食应该以清淡易消化为主，避免生冷、油腻、辛辣、刺激性的食物，平时要多喝温开水，适当的锻炼身体，适当的吃新鲜的蔬菜水果，但是要避免吃寒性的水果，同时也要注意保持心情舒畅。