腰部肌肉拉伤以后的病人，要想促进快速的恢复，必须要严格的注意休息保护，尽量减少对局部的刺激，最好带个腰围带保护一下局部，更有利于病人肌肉拉伤临床症状的改善。伤后48小时以后，可以局部积极的进行热敷，通常运用盐袋或者是热水袋进行热敷。另外局部可以外用一些活血化瘀的膏，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物进行治疗，慢慢就会康复的。