儿童便秘可以通过饮食的方式来进行调理，多吃润肠通便的食物，比如说苹果、香蕉和蔬菜都能够起到促进排便的效果，还可以加快肠道功能蠕动，防止出现便秘。便秘跟长时间的久坐缺乏运动有很大的关系，不良的饮食习惯也有很大的联系，平时要注意多吃些富含维生素和膳食纤维的食物，避免暴饮暴食、狼吞虎咽，养成良好的饮食习惯。