在有咳嗽比较严重的情况下，会影响到正常的休息，需要用止咳化痰的药物来积极治疗，如果有细菌性感染的情况下还需要用有效的抗菌的药物来积极治疗。在平时也需要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，还可以用梨、川贝、冰糖熬水喝，也能够起到止咳化痰的作用。如果平时经常有失眠的情况下，也可以适量的吃些莲子、核桃、酸枣仁、大枣，能够起到安神镇静的作用，在平时也需要适当的休息，避免精神紧张、过于疲劳，可以适当的运动，要多喝些牛奶，可以用热水泡脚或者听些轻松的音乐，都能够起到缓解作用。