甲状腺抗体过高可以通过保持身心愉悦、注意碘元素的摄入、饮食合理性进行改善。1.保持身心愉悦。当人体甲状腺出现问题，主要是内分泌出现紊乱造成的，这时候一定要保持一个良好心态，避免过于激动及焦虑的情绪。2.注意碘元素的摄入。人体甲状腺和碘元素有着密切关系，所以平时可以多吃一些含碘量高的食物，比如海带、干贝、甲鱼、紫菜等等。3.饮食合理性。日常生活中有一个良好饮食，不仅可以避免甲状腺抗体过高的现象，同时还可以增强免疫力。