糖尿病作为高发病影响身体健康，作为治疗糖尿病的五架马车，其中最重要的就是饮食。生活中降血糖的食物有：1、石榴，石榴果汁中含有大量微量元素和氨基酸，可以帮助防止和控制血糖的增加。2、蓝莓，蓝莓降糖效果明显，在预防糖尿病上也有效果。3、梨，梨不仅含有大量水分，还含有大量矿物元素和维生素。4、山楂，山楂不仅可以控制血糖还有抗癌的功效。5、苹果，苹果含有果胶，对糖尿病人控制血糖有功效。6、桑叶，桑叶含有的药物成分可以起到降血糖的作用。7、洋葱。8、山药，山药能养阴清热补气。9、芋头。10、苦瓜，苦瓜清热解火还可以治疗消渴病，其中的苦瓜素可以降血糖。