小腿肌肉拉伤后，首先要注意休息，通过休息可以使肌肉放松，防止损伤进一步加重。同时可以在受伤的急性期，一般是受伤的48小时之内对小腿进行冷敷，通过冷敷可以收缩血管，减少炎症介质渗出，缓解肿痛的现象。在受伤48小时之后，可以对患处进行热敷，通过热敷可以促进血液循环，促进恢复。在恢复期间也可以配合药物治疗，例如非甾体类抗炎药、活血化瘀的药物等，这些措施都有助于损伤的恢复。