导致男人精子少的原因，主要是由于精子所形成的必需成分出现异常，从而引起男性的精子变少的情况。主要包括精氨酸以及锌离子，这时就可以通过补充这两种物质来增加男人的精子数量。建议患者可以通过多吃海产品以及肉类的食物来补充精氨酸，比如带鱼、海参、墨鱼、泥鳅和黄鳝，都具有一定的补充精氨酸的作用，同时山药、豆腐中精氨酸的含量也比较高。如果是缺乏锌离子而导致精子数量减少，这时则可以多吃牛肉、鸡肉、鸡蛋、猪肉以及花生米等，来补充机体所需的锌离子。还考虑是生殖系统疾病导致的精子少，这种情况靠食补没有作用，要查明病情后针对性治疗。比如泌尿生殖系统的炎症也可以导致精子变少，这时先应该及时抗感染治疗，可以有效控制炎症从而改善精子数量。