椎间盘轻微突出的患者，选择积极的进行保守治疗，以改善病人临床症状为主要目的。平时可以进行小燕飞的动作，进行拱桥式运动，进行3点5点支撑运动，来加强病人腰背肌力量，从而更好的保护腰椎，需要避免长时间过度的弯腰，拿重东西或者抬重物，局部应用热水袋或者眼袋进行热敷，配合针灸、推拿、牵引、按摩、烤电、拔罐等理疗的办法，局部还可以外用一些活血化瘀的膏药。