每天增加户外活动时间当患者近视之后要区分为真性近视还是假性近视，真性近视一般没有办法恢复，但假性近视可以通过一些方法恢复。比如每天增加户外活动时间，保证白天有两小时的户外活动，并且在平时的学习和工作时要注意保护眼睛，不要使眼睛长期处于过于疲劳的状态下。每学习或工作40分钟之后就要休息10分钟，并且要向远处眺望，尽量看一些绿色的植物。不要熬夜，保证每天有八小时充足的睡眠时间。在学习和工作时，保持正确的坐姿和握笔的姿势。