女性长期口服避孕药，它是对身体会造成一定的伤害的，它最常见的副作用就是会引起月经的紊乱，引起闭经，月经延迟，月经量减少。还有可能会引起色素的沉着，有一些会引起胃肠道的反应，恶心呕吐，还有一些会引及血管舒缩的症状，引起头晕，头疼的症状，及一些心血管的疾病的症状，特别是有一些可能会对凝血系统影响。如果有血栓形成的话，它会增加病情的这个发生。所以女性如果因为长期口服避孕药以后，他出现了月经不调的话，他要注意首先停用避孕药。再一个，饮食上可以多吃一些富含高优质蛋白的食物以及新鲜的蔬菜水果，适当的补充铁剂，补充钙，补充这些矿物质，同时还可以适当的吃一些大豆类的，里面含有植物雌激素，大豆异黄酮。如果是出现了胃肠道的反应，那么可以吃一些容易消化的食物。如果月经紊乱明显，可以适当的吃一些中药调经的中药，同时要注意适当的加强锻炼，增强体质，还要注意作息规律，不能熬夜。