颈肩后背僵硬，需要注意有可能是肌肉的劳损、颈椎病、骨质的异常，还要排除炎症。这种情况的治疗注意局部有没有红热，大多数没有感染的情况，可以避免不良姿势，适当进行锻炼，包括双手上举、抬头走路、靠墙进行扩胸运动。僵硬的情况可以进行一定的按摩、针灸，应用一些镇痛消炎的药物，减轻局部的炎症刺激，像应用非甾体类消炎镇痛药和舒筋活血的中成药，还可以配合一定的康复训练。同时注意僵硬有没有骨性的异常，包括一些免疫性疾病，像强直性脊柱炎造成的僵硬等，需要进行对症治疗。要注意僵硬有没有红热、肿胀，排除一些局部的感染，造成的僵硬、疼痛，需要对症抗感染治疗。