老年人如果发生腿部，特别是小腿的抽筋，要考虑是缺钙引起的，因为钙离子可以抑制神经和肌肉的兴奋性，当钙离子缺失，血钙降低的时候，神经肌肉的兴奋性增高，就会引起腿部肌肉抽搐，手足抽搐，特别会发生在夜间，在腓肠肌处有明显的疼痛。如果发生这种情况，首先要去医院进行血钙的检测，明确低血钙后要及时临床输液补钙，同时要多进食高钙食物，包括豆类、鱼类、贝类、虾类。还要多晒太阳，有利于皮肤合成活性维生素D，可以促进钙的吸收。