治疗女人肾虚的方法，包括饮食调理、加强运动、药物治疗。在饮食方面可以吃一些具有补肾的食物辅助调理，比如黑米、黑豆、木耳、羊肉、海参、紫菜、韭菜、山药等。还可以根据个人的身体情况，适当增加一些户外体育锻炼。锻炼能促进血液循环，加快身体新陈代谢，有助于帮助病情恢复。但是注意休息，不要过度的运动，平时要保证充足的休息时间，不要熬夜，不要劳累，性生活要节制。症状比较严重，可以使用相关的药物治疗，比如金匮肾气丸，右归丸，六味地黄丸等。建议肾虚的人要养成良好的饮食习惯和规律的作息时间，才有助于身体恢复。