避孕药吃多了可导致月经紊乱、乳腺增生、面部黄褐斑等不良反应，严重的可导致不孕。如果口服避孕药以后，出现头晕、恶心这些反应。可以在吃饭的时候多放生姜，因为生姜有止呕的作用。如出现浮肿胀痛的表现，可以多吃像薏米，冬瓜汤等等利水消胀的食物，补充微量元素，适当运动，加快机体的新陈代谢。还可以选择中药调理月经，选择无副作用的中药煎服，有效改善月经稀发、经期延长等月经失调症状，保持心情舒畅，调节情绪，改善乳腺增生症状，饮食清淡，不要吃辛辣刺激性食物，不要喝浓茶、咖啡，规律作息时间，不要熬夜。