吃多了肚子疼可以吃些具有开胃效果的小零食，比如山楂片、山楂卷等，也可以服用健胃消食片、多酶片、多潘立酮片等药物，加速胃肠蠕动，促进消化。可对腹部进行热敷或顺时针进行按摩，促进消化。通过运动，比如散步、慢跑，打篮球、羽毛球等也能加快胃肠道的消化吸收。严重者可使用催吐法，将食物吐出以缓解症状。如果出现腹泻，还应对症使用吗丁啉、诺氟沙星等止泻药。同时要养成良好的饮食习惯，三餐定量，不得吃的过饱，可以采取少食多餐的方式，吃饭时应细嚼慢咽。饮食应清淡，多吃蔬菜、水果和易消化的食物。餐后应适当运动，不可坐下或者躺下，增强体质，保证胃肠功能良好。