孕妇颈椎病犯了头疼，可以通过自我调节的方法改善。孕妇出现颈椎病，如果有压迫椎动脉，会影响脑部的血液供应，从而会产生头疼的表现，可以通过做颈椎操的方式改善，多仰头自我牵伸有助于缓解。由于目前处于怀孕的状态，所以不能盲目的治疗，否则容易产生不良的后果。平时在生活当中不要经常低头或者伏案工作，否则会导致病情复发或者加重症状，睡觉时要注意选择合适的枕头，尽可能维持颈椎正常的生理曲度。对后颈部要注意保暖防寒，定期进行产前检查。