孩童为纯阳之体，肾元充足，孩子调皮多动，一般不容易疲倦。成年人晚上熬夜，皮肤会慢慢失去光泽，变得松弛，脱发和白发也会出现。做事情经常感觉有心无力，情绪容易烦恼和抑郁，关节脊柱经常疼痛，还有月经不调和不孕的发生，甚至更年期提前到来，男性出现性功能的减退。除了熬夜伤肾，还有房事过度和妇女的多产都消耗着肾元，长期慢性病也能慢慢消耗肾元。肾元维持人体生命活动正常进行，会随着年纪增大，慢慢变少。一般消耗了肾元，只能减缓症状，不能补回去。