老是抽筋，一般考虑是否有缺钙、受凉、过度劳过度劳累等因素引起的肌肉痉挛。有抽筋的现象，多半是有缺钙。通过静脉输液，输注葡萄糖酸钙注射液可以有效的预防和改善。可以进行血清钙的检查，以确定缺钙的程度。平时要注意补充钙剂。还要注意白天避免过度劳累，比如白天进行爬山等运动，或者剧烈的跑步等运动。这些运动会导致肌肉过度疲劳，肌肉内新陈代谢产物乳酸大量堆积，如果未能及时排出，会导致过度刺激肌肉，引发肌肉痉挛，即俗称的抽筋。还要避免肢体受寒冷的刺激，比如夜晚睡眠时身体长时间暴露在外，受到寒冷的刺激，也容易出现肌肉痉挛、抽筋的现象。