腿部肌肉拉伤后，首先应该及时制动，不要活动下肢，对局部进行冷敷，这样可以刺激血管有一定程度的收缩，减少血管向组织间内渗血，从而缓解肿胀以及疼痛的程度。如果拉伤得比较严重，还应该用专用的支具对其进行固定，休息时尽量将患肢抬高来促进循环。拉伤的24小时以后可改为热敷，同时可进行针灸、红外线照射、推拿等理疗的治疗方式。另外，还可外用膏药，促进对血肿的恢复和炎症的吸收。腿部肌肉拉伤，一般经治疗，2周左右就会恢复。如果疼痛比较剧烈，还要考虑是否出现肌肉断裂，需要结合CT、磁共振检查诊断。