肚子岔气了，主要是局部的肌肉痉挛造成的，首先要立即停止活动，深吸一口气憋住，然后轻轻的转动身体，可以使痉挛的肌肉松弛，从而缓解疼痛的症状。也可以对疼痛部位进行热敷和锤击治疗，或者采取针灸的方法进行治疗，能够调理植物神经的功能，缓解肌肉韧带的痉挛，很快缓解疼痛不适的症状。如果疼痛持续的时间比较长，可以服用布洛芬缓释胶囊等非甾体类消炎药物进行治疗，能够缓解疼痛，消除症状。肚子岔气主要是运动不当造成的，在日常生活和工作中要做好防范措施。