怀孕脊椎尾骨疼主要考虑是压迫引起的，随着宝宝的长大，子宫在慢慢的长大的过程当中，对盆底以及腰骶部都有一定的损伤，大部分随着孕周的增大，损伤越来越严重，如果说我们怀孕了，建议尽量的适当的休息，不要长时间的坐着，或者是长时间的站着，可以适当的走动，但是不要大跨步的走，要适当的慢步，适量的运动，但是不要剧烈运动，所以，如果怀孕了之后，我们各方面都需要注意，而且一定不要便秘，因为便秘的情况下，可能会使腹压增加，腹压增加的过程当中可能会加重盆底的损伤，所以，我们如果怀孕了之后尽量的减少对盆底的损伤，可以减少腰椎尾骨的疼痛。因为腰椎尾骨的疼痛，大部分是由于梨状肌综合症引起的，如果说怀孕了之后可能会引起这一部分疼痛不适。