左手大臂关节疼痛，首先要减少患肢的活动，多休息。如果疼痛较轻，可以局部给予热敷或者物理治疗缓解。做好患肢的关节保暖，症状能够恢复，多与局部的劳损有关。如果疼痛比较严重，经过自行护理，效果不佳，建议去医院检查、治疗。通过医生的诊断及患处的X线拍片后，如果关节伴有损伤脱位，则及时进行复位治疗，做好局部的固定，多休息，促进恢复。如果关节伴有炎症，如肩周炎，可以在医生的指导下服用药物或者是物理治疗，也可以使用中药内服、外敷治疗。日常可以多进行一些肩部的锻炼，像梳头法等。