自己用手抠牙齿很臭，治疗上要去除口腔内的异物及变质牙体组织，还可能要冲洗上药或修补缺损。自己用手抠牙齿很臭，很可能与患者的口腔卫生状况欠佳有关，比如口腔内积存有较多的食物残渣、软垢、牙结石没有及时清理，细菌繁殖产酸就容易出现口臭；如果口腔卫生状况长期得不到改善就容易引起口腔疾病，比如牙龈炎、牙周病、龋齿等，口臭症状会更加明显。治疗上首先需要改善口腔内的卫生状况，将食物残渣、软垢、牙结石等全部去除，如果有变质的牙体组织也需要一并去除。如果牙周组织红肿、出血，还需要局部冲洗上药，再配合使用抗生素进行治疗。如果牙齿发生了龋坏，还需要及时修补。