脚后跟和小腿酸胀的原因有以下几点：一般和劳累、受凉、腰椎间盘突出、血管疾病等有关系。酸胀的原因是乳酸堆积，这时候对症治疗的方法：第一个就是抬高患肢，暂时减少活动，使肿胀的肌肉和神经能够得到应有时间的修复，乳酸能够被吸收；第二个就是可以用局部按摩和针灸的方法，去正规医院请有经验的医师进行按摩和针灸，这样可以有效的减轻酸胀的程度，促进炎症物质吸收，用其它理疗的方法也有好处，烤灯和冲击波；第三个酸胀难受的话还可以用一些药物，用一些活血化瘀、减轻疼痛、舒筋散寒的药物，比如用复方伤痛胶囊和骨筋丸胶囊，如果疼痛还可以用镇痛药。