出现了腰突症，如果病情不是非常严重，可以先采取保守治疗的措施，比如局部的针灸、理疗等方法进行治疗。可以吃一些改善微循环的药物，补充维生素和钙片，进行辅助治疗，日常生活中多吃新鲜的蔬菜和水果，饮食规律，杜绝辛辣刺激性的食物，平时注意腰部的保暖，尽量不要长时间的伏案工作，不要弯腰搬重物，要进行适当的体育锻炼，增加腰背肌的肌肉力量，维持腰椎的稳定性，晚上睡觉的时候睡软硬合适的床。如果经过严格、规范的保守治疗，腰突症短期之内没有任何的变化，严重的影响到正常的工作和生活，可能需要积极的去正规医院进行手术治疗，才能缓解由于腰突症而带来的一系列的并发症。