一吃辣就长痘要停止辣食物的摄入，人体吃辣长痘是由于人体受到辣食物的刺激，从而引起人体内分泌系统紊乱，导致某些激素分泌亢进，引起人体面部长痘痘、长痤疮的症状出现。停止吃辣可以有效的从根源性切除源头，减少长痘的可能。此外，一吃辣就长痘还需要在日常生活中，多吃含天然植物激素多的食物，比如豆浆、豆腐、豆腐花等，这些食物营养价值较高，且含有大量的蛋白质、微量元素、异黄酮，不仅能帮助人体补充所需物质，异黄酮还对于均衡人体内激素分泌有着积极的作用，对于调理由于吃辣长痘的症状有着积极的作用，可以有效的减少由于吃辣所导致的长痘症状。